Gesundes vor dem Wochenstart

Die letzten Tage waren ernährungstechnisch nicht so optimal, deshalb wollte ich diese Woche wenigstens gesund ausklingen lassen, mit leckerem Räucherlachs und leckerem Obst!

Erdbeerjogurt am Morgen…

… vertreibt gottseidank die Lust auf Süßkram. Wie könnte ich es mir sonst erklären, dass ich bei diesem Kuchenangebot wiederstehen konnte und mir nur einen Kaffee genehmigte?

Gleich und gleich gesellt sich gerne

Zwei Freundinnen von mir, welche früher wirklich sehr dünn waren, haben im letzten Jahr sehr zugenommen. Figurmäßig sehen sie mir beide schon sehr ähnlich jetzt Mit einer von den beiden war ich gestern einkaufen und es ist doch herrlich beruhigend zu beobachten wie sie auch zu Größe 38 greifen muss Meine Größe ist auch 38 oder manchmal 36. Ach wie angenehm, da kommt man sich neben den ehemals schlanken nicht mehr so klein und dick vor! Aber man darf nicht vergessen, beide sind ca. 10-15 cm größer. Aber trotzdem-ich trag die gleiche Größe wie eine ehemals sehr Schlanke jetzt

Die guten alten Zeiten

Die letzten Tage bin ich sehr mit Gewand aussortieren beschäftigt gewesen. Dabei bin ich dann auf ein paar sehr alte Hosen gestoßen, welche mir dann noch wunderbar gepasst haben, hm das macht happy Ok früher sind die Hosen etwas anders gesessen, aber das wird schon wieder! Und gewisse Hosen werden mir trotz Abnehmen einfach NIE vom Schnitt her passen…

Etwas traurig macht es mich, dass noch so viele kurze Röcke noch nicht wirklich passen… Aber ich hoffe das es schon wieder werden wird Bis zum nächsten Sommer ist ja noch lange!

Schlemmereien

Die letzten Tage waren voll von Schlemmereien weil ich viel mit meinen Freunden unternommen habe-um genau zu sein an 4 von 7 Tagen. Es gab mehrmals mein Lieblingsessen, nämlich „gebackenes Huhn süß sauer“ und zwei Mal konnte ich nicht auf Kaffee und Kuchen verzichten. Dafür hab ich sehr brav immer Mineral dazu getrunken Obst und Gemüse kamen diese Woche etwas zu kurz und ich hätte definitiv mehr trinken sollen. Nächste Woche bin ich wieder in Polen, hm da wird wieder viel gegessen, aber Gemüse und Obst kommen dort auch immer zu kurz. Aber ich werde eine Extraportion Kraut- und Karottensalat essen, auf diese Salate freu ich mich schon sehr!!! Und beim Frühstück werd ich dann auch viel Obst genießen-lecker lecker!

59,1 kg

Langsam aber sicher nähere ich mich meinem nächsten Etappenziel von 58 kg. Heute hat die Waage schon 59,1 kg angezeigt! Also ist es nicht mehr weit

Ungesundes Essen wird bestraft…

Tja der Heißhunger heute mittag trieb mich in ein Café und dort habe ich wohl den ekelhaftesten Toast in meinem Leben gegesssn… Wenige Lokale haben einen guten Toast, aber der war echt mit Abstand am schlimmsten…

Ich weiß auch nicht WAS man so falsch machen kann bei Toast, aber anscheined gibts so Leute die es nicht können. Tja ungesundes Essen ist mir wohl nicht vergönnt.

Abends gabs dann einen Smoothie, eine Banane und Buttermilch. Lecker! Hm und ich freu mich schon wenn ich diese Woche Kastanien machen werde!

Im Ausland: Polen

Arbeitsbedingt war ich wieder in Polen und mittags gabs traditionelles Essen. So etwas ähnliches wie Kärntner Nudel oder mit Champignons gefülltes Huhn. Schmeckte alles sehr intetessant. Dazu gab es wirklich leckeren Kraut- und Karottensalat. Hm ja lecker gewürzt! Abends ging es ab ins Lokal-einmal Huhn mit Kräutersoße, einmal Lachscarpaccio (GÖTTLICH) danach Lasagne und Tiramisu. Nach der Heimreise stand dann bei mir gewohnte Küche mit Huhn süß-sauer, Big Mäc und Pizza Diavola am Programm.

Nach den ganzen Schlemmereien zeigt sich die Waage unbeindruckt mit 59,6 kg. Fein

Dafür gab es heute wieder Weintrauben zum Frühstück-lecker!

Bewährtes Frühstück

In den letzten Wochen habe ich bemerkt, dass Jogurt mit Müsli und Früchten für mich ein bewährtes Frühstück ist, da der Hunger sich nie mehr vor der Mittagszeit meldet. Da schmeckt es natürlich gleich doppelt so lecker

Wieder krankheitsbedingt…

Nach dem Auslandsaufenthalt hatte ich Bettruhe. Ich hatte auch starken Husten und viel Halsweh. Der Geschmack ist aber nicht auf der Strecke geblieben

Krankheitsbedingt wurde ich mit viel Obst versorgt – sehr schön. Aber selbst das leckerste Obst (verschiedene Sorten) kann man am Tagesende nicht mehr sehen. Es musste etwas Ordentliches her! Im Krankenstand kocht man nicht gern – man lobt sich den Lieferservice!

Der bringt leckere Dinge wie Chili und Chickenburger. Lecker!!! Am ersten Arbeitstag gabs Chilireste, dann musste ich mich abends der Lust auf Wurstmajonässalatsemmel hingeben (da isst man sie im besten Geschäft, aber trotzdem – wenn man sie aufgegessen hat – trotzdem schmeckt sie ekelhaft) und da ich mir noch was Gutes tun musste, gab es einen Salat vom Chinesen – gut wie immer!

Ein Apfel, eine Banane und Nüsse haben sich heute auch auf meinen Speiseplan verirrt – also alles im grünen Bereich.

Mittags nach dem Essen musste ich mal auf die Waage – oh und sie zeigt noch immer 59,6 kg an – GOTTSEIDANK habe ich von dieser Auslandsaktion nicht zugenommen Und von der Krankheitsaktion

Nur weiter so – Mal sehen – jetzt bin ich halbwegs gesund – morgen gehts dann Mittag zum Essen mit einem Kollegen – abends werd ich mir was Gesundes gönnen.

Hm und wenn ich es schaffe rechtzeitig aufzustehen, dann kann ich mein Lieblingsfrühstück: Obst mit Müsli, Jogurt (oh ja mein Lieblingsjogurt ist wieder im Kühlschrank) gönnen – mit einem Glas Milch am besten *träum*.

Tja, und wenn ich ganz gesund bin, mach ich Gymnastik auch wieder – mal sehen was die Waage am Sonntag sagt.